¿Dónde está la tecla Insert en mi mac?

Aquellos que usen VMWare en un mac para ejecutar otros sistemas operativos (Windows, o Linux), y quieran usar la tecla Insert , deberán usar la tecla Ayuda (help).

Así, si por ejemplo queréis usar mayúsculas+Insert para pegar en un terminal de Linux, basta con que pulséis mayúsculas+Ayuda.